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Winter Buddha Bowl with Pumpkin and Lentils

Roasted pumpkin, beluga lentils, kale and pomegranate with a tahini dressing. Warming and packed with nutrients. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C. Cut the pumpkin into wedges, toss with olive oil and cumin and roast for 25 minutes.

  2. Cook the lentils for 20 minutes until tender, then drain. Briefly soften the kale in a pan.

  3. Stir the tahini with the lemon juice and 3 tbsp water until smooth.

  4. Arrange the lentils, pumpkin and kale in bowls, scatter over the pomegranate seeds and drizzle with the tahini dressing.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett17 g

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