Startseite Rezepte Smoothies Kokos-Chia-Frühstücks-Bowl

Smoothies

Kokos-Chia-Frühstücks-Bowl

Cremiger Chia-Pudding auf Kokosbasis mit Mango und Kiwi – am Vorabend vorbereitet, morgens nur noch genießen.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 530 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Chiasamen mit Kokosmilch und Ahornsirup verrühren und 5 Minuten ziehen lassen, dann erneut umrühren.

  2. Die Mischung abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  3. Am Morgen den gequollenen Pudding auf zwei Schüsseln verteilen.

  4. Mit gewürfelter Mango und Kiwischeiben toppen.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: