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Klassische Goldene Milch

Waermende Kurkuma-Milch mit Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer. Wohltuend, entzuendungshemmend und cremig.

  • 13 min
  • 135 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 135 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hafermilch in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwaermen, nicht kochen lassen.

  2. Kurkuma, frisch geriebenen Ingwer, Zimt und eine Prise schwarzen Pfeffer einruehren.

  3. Unter staendigem Ruehren 5 Minuten leicht koecheln lassen, damit sich die Aromen entfalten.

  4. Mit Ahornsirup abschmecken, durch ein Sieb in eine Tasse giessen und warm servieren.

Nährwerte

135kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett3,5 g

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