Naschen-light

Schoko-Chia-Energy-Bites

Name: Schoko-Chia-Energy-Bites
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: International
Ingredients: 130 g Datteln, entsteint; 25 g Chiasamen; 60 g Haferflocken; 15 g Kakaopulver, ungesüßt; 25 g Erdnussmus

Energiekugeln mit Chia, Kakao und Datteln – extra ballaststoffreich und voller Omega-3.

15 min
195 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegan
Laktosefrei
Schokoladig
Ballaststoffreich
Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Datteln zu einer Paste pürieren.
Mit Haferflocken, Chiasamen, Kakao und Erdnussmus verkneten.
16 Kugeln formen und 5 Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
30 Minuten kühl stellen und genießen.

Nährwerte

195kcal pro Portion

Eiweiß5 g
Kohlenhydrate28 g
Fett7 g

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