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Backen-light

Russisches Roggen-Vollkornbrot light (Чёрный хлеб)

Kräftiges Roggen-Vollkornbrot mit Koriander, wie das typische russische Schwarzbrot - ballaststoffreich und sättigend.

  • 70 min
  • 185 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 740 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Roggen- und 150 g Dinkelvollkornmehl mit 1 TL Hefe, 1 TL Koriander und 1,5 TL Salz mischen.

  2. 300 ml lauwarmes Wasser, 1 EL Apfelessig und 1 EL Honig zugeben und zu einem klebrigen Teig verrühren.

  3. Den Teig in eine Kastenform geben, glatt streichen und zugedeckt 1 Stunde gehen lassen.

  4. Im Ofen bei 200 Grad 50 Minuten backen, dann auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett2 g

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