Startseite Rezepte Frühstück Kascha - Hirsebrei mit Kürbis (Каша)

Frühstück

Kascha - Hirsebrei mit Kürbis (Каша)

Cremiger Hirsebrei mit Kürbis und einem Hauch Zimt - ein wärmendes russisches Frühstück, ballaststoffreich und sättigend.

  • 35 min
  • 295 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 590 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 120 g Hirse heiß abspülen. 200 g Kürbis in kleine Würfel schneiden.

  2. Hirse und Kürbis mit 300 ml Magermilch, 100 ml Wasser und 1 Prise Salz aufkochen.

  3. Bei kleiner Hitze zugedeckt 20 Minuten quellen lassen, bis die Hirse weich und cremig ist, dabei gelegentlich umrühren.

  4. Mit 0,5 TL Zimt würzen und mit je 0,5 EL Honig beträufelt servieren.

Nährwerte

295kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett4 g

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