Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.120 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
120 g Datteln entsteinen, hacken und mit 100 ml heißer Magermilch 10 Minuten einweichen, dann pürieren.
Das Dattelpüree mit 1 Ei, 60 g Apfelmus, 120 g Dinkelmehl und 1 TL Backpulver zu einem Teig verrühren.
Den Teig in eine kleine Form füllen und bei 180 Grad 22 Minuten backen.
40 g braunen Zucker mit einem Schuss Wasser zu einer dünnen Toffeesauce einkochen und über den warmen Pudding gießen.
Nährwerte
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate54 g
- Fett4 g
Deine Küche
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