Smoothies

Smoothie vert épinards-pomme

Un smoothie vert rafraîchissant aux épinards, à la pomme et au gingembre – plein de vitamines pour bien se réveiller. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 165 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lave la pomme, épépine-la et coupe-la grossièrement en dés. Épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets les épinards, la pomme, la banane, le gingembre épluché, le jus de citron et l'eau dans le blender.

  3. Mixe environ 60 secondes à pleine puissance, jusqu'à ce qu'il ne reste plus aucun morceau.

  4. Verse dans un grand verre et déguste aussitôt.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate37 g
  • Fett1 g

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