Salate

Salade de pâtes à l'italienne allégée

Des pâtes complètes avec des tomates, de la roquette et de la mozzarella, dans une sauce légère aux herbes. Rassasiante et parfaite à emporter. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 500 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire les pâtes complètes al dente selon les indications de l'emballage, égoutte-les et laisse-les refroidir.

  2. Coupe les tomates en deux, égoutte la mozzarella et cisèle le basilic.

  3. Mélange les pâtes avec les tomates, la mozzarella et la roquette.

  4. Assaisonne avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive et le sel et laisse reposer pour que les saveurs se mêlent.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett13 g

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