Smoothies

Smoothie tropical ananas-coco

Un smoothie crémeux à l'ananas et au lait de coco – un goût de vacances dans un verre, qui rassasie agréablement. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche l'ananas, retire le cœur et coupe-le en morceaux de la taille d'une bouchée.

  2. Épluche la banane et mets-la dans le blender avec l'ananas.

  3. Ajoute le lait de coco et l'eau et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans des verres et sers parsemé de noix de coco râpée.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett17 g

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