Naschen-light

Brownie chocolat-patate douce

Un brownie ultra-moelleux à la purée de patate douce – naturellement sucré et riche en fibres. Das Rezept ist für 12 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

12Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Épluche la patate douce, coupe-la en dés, fais-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre et écrase-la en purée.

  2. Préchauffe le four à 180 °C et chemise un moule.

  3. Mixe les flocons d'avoine en farine et mélange-la avec la purée, le cacao, les œufs, le sirop d'érable et la levure chimique.

  4. Étale dans le moule et fais cuire 30 minutes.

  5. Laisse refroidir et coupe en parts.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett2 g

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