Backen-light

Tarte mousse au chocolat et au kaki allégée

Une tarte crémeuse à la mousse au chocolat sur une base de kaki – végane et sans cuisson. Das Rezept ist für 8 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ohne Backen
  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig

Zutaten

8Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mixe les dattes et les flocons d'avoine pour obtenir une pâte collante et tasse-la au fond d'un moule.

  2. Mixe l'avocat avec le cacao et le sirop d'érable jusqu'à obtenir une crème.

  3. Étale la mousse sur le fond de tarte et lisse la surface.

  4. Coupe le kaki en fins quartiers et dispose-les sur la mousse.

  5. Mets au frais au moins 2 heures et sers bien froid.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett8 g

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