Backen-light

Rochers coco-chocolat allégés

Des rochers coco-chocolat moelleux, aux blancs d'œufs et peu sucrés. Das Rezept ist für 8 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 95 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 95 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schokoladig

Zutaten

8Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 150 °C et tapisse une plaque de papier cuisson.

  2. Monte les blancs d'œufs en neige ferme.

  3. Incorpore délicatement la noix de coco râpée, le cacao, le miel et la vanille.

  4. Dépose de petits tas sur la plaque à l'aide de deux cuillères.

  5. Fais cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce que les rochers soient fermes à l'extérieur.

Nährwerte

95kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett6 g

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