Backen-light

Clafoutis poire-chocolat allégé

Un dessert français cuit au four, aux poires et au cacao, allégé grâce au lait écrémé et à très peu de farine. Das Rezept ist für 6 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Schokoladig

Zutaten

6Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et graisse un plat à gratin.

  2. Répartis uniformément les dés de poire dans le plat.

  3. Mélange les œufs, le lait, la farine, le cacao, l'érythritol et la vanille jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  4. Verse la pâte sur les poires.

  5. Fais cuire 35 minutes, jusqu'à ce que l'appareil soit pris, et sers tiède.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate19 g
  • Fett4 g

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