Smoothies

Smoothie au potiron épicé

Un smoothie automnal à la purée de potiron, à la cannelle et au gingembre – crémeux, épicé et aux saveurs chaleureuses. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets la purée de potiron dans le blender avec la banane épluchée.

  2. Ajoute le lait, la cannelle et le gingembre finement râpé.

  3. Ajoute le miel et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans deux verres et saupoudre d'un peu de cannelle.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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