Backen-light

Mug cake chaud au chocolat, cœur coulant

Un moelleux au chocolat cuit dans une tasse, au cœur coulant – prêt en quelques minutes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Schnell gemacht
  • Für eine Person
  • Schokoladig

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange la farine, le cacao, l'œuf, le lait et le miel dans une tasse jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. Enfonce un morceau de chocolat au centre de la pâte.

  3. Fais cuire au micro-ondes à 800 watts pendant environ 70 secondes pour que le cœur reste fondant.

  4. Déguste aussitôt, tant que le cœur est encore coulant.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: