Salate

Salade de riz grecque aux courgettes et à la feta

Du riz bien léger avec des courgettes grillées, de la feta et de la menthe – une idée de déjeuner méditerranéen. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz selon l'emballage et laisse-le refroidir.

  2. Coupe la courgette en rondelles et fais-la griller des deux côtés dans une poêle-gril avec un peu d'huile.

  3. Mélange le riz avec la courgette, les tomates coupées en deux et la menthe hachée.

  4. Assaisonne avec l'huile d'olive, le jus de citron et le sel, puis émiette la feta par-dessus.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett16 g

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