Snacks

Quartiers de courge épicés au four

Des quartiers de potimarron caramélisés au piment et au miel, sucrés, pimentés et fondants. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C et coupe la courge en quartiers avec la peau.

  2. Mélange-les avec l'huile, le miel, le piment en flocons et le sel.

  3. Dispose-les sur une plaque et fais cuire 28 minutes jusqu'à ce que les bords caramélisent.

  4. Sers bien chaud.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett6 g

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