Smoothies

Smoothie vert tonique

Un smoothie riche en nutriments, aux épinards, à la pomme, à la banane et au citron vert. Frais, vert et plein d'énergie. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lave les épinards, épépine la pomme et coupe-la grossièrement en dés, puis épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets tous les ingrédients dans un blender avec le jus de citron vert et l'eau.

  3. Mixe environ 60 secondes jusqu'à obtenir une texture crémeuse, sans morceaux visibles.

  4. Verse dans deux verres et déguste aussitôt.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate25 g
  • Fett0,5 g

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