Frühstück

Chia pudding au chocolat, banane et dattes

Un chia pudding chocolaté au cacao et à la banane – un petit-déjeuner sain aux airs de dessert, à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Hache finement les dattes et mélange-les soigneusement avec les graines de chia, le lait d'amande et le cacao.

  2. Remue à nouveau au bout de 10 minutes, couvre et place toute une nuit au frais.

  3. Le matin, garnis de rondelles de banane.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett11 g

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