Naschen-light

Energy bites chocolat-chia

Des boules d'énergie aux graines de chia, au cacao et aux dattes – particulièrement riches en fibres et pleines d'oméga-3. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe les dattes pour obtenir une pâte.

  2. Pétris-la avec les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao et le beurre de cacahuète.

  3. Façonne 16 boules et laisse reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent.

  4. Place 30 minutes au frais et régale-toi.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett7 g

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