Smoothies

Smoothie hongrois tomate-poivron, version relevée

Un smoothie de légumes salé à la tomate et au poivron, avec une note de paprika, rafraîchissant et peu calorique. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 70 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 140 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe grossièrement en dés 400 g de tomates, 1 poivron et un demi-concombre.

  2. Mets le tout dans le blender avec le jus d'un demi-citron.

  3. Ajoute 0,25 c. à café de paprika et une pincée de sel.

  4. Mixe finement jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse.

  5. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

70kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett1 g

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