Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 200 g de riz à l'eau salée, égoutte-le et laisse refroidir.
Coupe finement 2 poivrons en dés et égoutte 1 boîte de maïs.
Mélange 120 g de yaourt maigre avec 0,5 c. à café de paprika et du sel pour obtenir une sauce.
Mélange le riz, les poivrons et le maïs avec la sauce.
Laisse reposer 30 minutes, puis sers.
Nährwerte
290kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate58 g
- Fett2 g
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