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Bowl hongrois aux poivrons et aux haricots

Un bowl rassasiant de haricots blancs, de poivrons et de yaourt, riche en fibres et en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rince et égoutte 1 boîte de haricots blancs.

  2. Coupe 2 poivrons et 1 tomate en dés et fais-les suer 8 minutes dans 1 c. à café d'huile de colza avec 1 c. à café de paprika.

  3. Incorpore les haricots et sale.

  4. Répartis la préparation chaude dans deux bols.

  5. Garnis chaque bol de 50 g de yaourt maigre et sers.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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