Smoothies

Smoothie avocat-lait à la philippine

Un smoothie crémeux à l'avocat, au lait et à un peu de miel – un en-cas très apprécié aux Philippines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 avocat mûr en deux et mets la chair dans le blender.

  2. Ajoute 300 ml de lait écrémé, 100 g de yaourt et 1 c. à soupe de miel.

  3. Ajoute 4 glaçons et mixe 30 secondes, jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Sers dans deux verres.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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