Smoothies

Smoothie mexicain mangue-citron vert

Un smoothie rafraîchissant à la mangue, au citron vert et au yaourt, avec une pointe de piment. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pèle 200 g de mangue et coupe-la en dés.

  2. Mixe la mangue au blender avec 200 g de yaourt, le jus d'un citron vert et 100 ml d'eau.

  3. Incorpore 1 c. à café de miel et une pincée de piment en poudre.

  4. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett2 g

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