Naschen-light

Mango con chile (mangue au piment et au citron vert)

Des morceaux de mangue fraîche au citron vert et au piment en poudre – un en-cas typiquement mexicain. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 2 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pèle 2 mangues et coupe-les en quartiers de la taille d'une bouchée ; coupe 1 concombre en bâtonnets.

  2. Répartis la mangue et le concombre dans deux bols.

  3. Arrose du jus d'un citron vert.

  4. Saupoudre d'1 c. à café de piment en poudre et d'une pincée de sel, puis sers aussitôt.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett1 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: