Smoothies

Horchata allégée (boisson riz-cannelle)

Une boisson crémeuse au riz et à la cannelle, au lait d'amande, légèrement sucrée et rafraîchissante. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 120 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 100 g de riz avec 1 c. à café de cannelle dans 400 ml d'eau pendant toute une nuit.

  2. Mixe finement le riz trempé avec 600 ml de lait d'amande.

  3. Verse le mélange dans une passoire fine et incorpore 2 c. à café de miel.

  4. Sers bien frais, saupoudré d'un peu de cannelle.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett3 g

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