Frühstück

Msemen – crêpes feuilletées

Des galettes feuilletées pliées en carré et cuites à la poêle – un classique du petit-déjeuner. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 200 g de farine, 50 g de semoule fine, 1 c. à café de levure de boulanger et du sel avec 150 ml d'eau tiède pour obtenir une pâte souple, puis laisse reposer 20 minutes.

  2. Divise la pâte en 4 boules et étire chacune très finement sur un plan de travail huilé.

  3. Badigeonne-les de 20 g de beurre fondu et replie les bords de tous les côtés pour former un carré.

  4. Fais cuire les msemen dans une poêle avec un peu d'huile d'olive 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett10 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: