Frühstück

Baghrir – crêpes mille trous

Des crêpes légères à la semoule avec leurs trous caractéristiques, servies avec du miel et du beurre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe 200 g de semoule fine, 50 g de farine, 1 c. à café de levure de boulanger, 1 c. à café de levure chimique et du sel avec 500 ml d'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. Couvre la pâte et laisse-la lever 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle mousse.

  3. Verse la pâte louche par louche dans une poêle antiadhésive bien chaude et fais cuire d'un seul côté, jusqu'à ce que des trous se forment.

  4. Arrose les crêpes encore chaudes de 20 g de beurre fondu et de 2 c. à soupe de miel.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett5 g

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