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Bowl levantin aubergine-yaourt

De l'aubergine rôtie sur un yaourt à l'ail, avec de la grenade et de la menthe. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 240 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 aubergine en dés, mélange-la avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et fais-la rôtir 22 minutes au four à 220 °C, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

  2. Mélange 200 g de yaourt avec 1 gousse d'ail pressée et 1 pincée de sel, puis étale-le dans des bols.

  3. Répartis l'aubergine chaude dessus.

  4. Parsème de 40 g de graines de grenade et de 0,5 botte de menthe, puis sers.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett13 g

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