Naschen-light

Glace caribéenne mangue-coco

Une nice cream onctueuse à la mangue congelée et au lait de coco, avec de la noix de coco râpée – sans sucre et rafraîchissante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets 300 g de mangue surgelée et 1 banane congelée dans un blender.

  2. Ajoute 100 ml de lait de coco et 1/2 c. à café de vanille et mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. Incorpore le zeste d'1 citron vert.

  4. Parsème de 15 g de noix de coco râpée et sers aussitôt comme une glace à l'italienne.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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