Naschen-light

En-cas israélien dattes-noix

Des dattes sucrées garnies de noix et de tahini – un en-cas énergétique express. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Incise 12 dattes dans la longueur et dénoyaute-les.

  2. Concasse grossièrement 60 g de noix et mélange-les avec 0,5 c. à café de cannelle.

  3. Garnis chaque datte du mélange aux noix et d'un peu de tahini.

  4. Parsème d'1 c. à soupe de graines de sésame et sers bien frais.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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