Snacks

Tahu goreng (tofu frit et sa sauce)

Du tofu frit croustillant avec une sauce soja sucrée et pimentée – un en-cas très apprécié. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 250 g de tofu en dés et éponge-les.

  2. Fais-les dorer 8 minutes de tous les côtés dans 1 c. à soupe d'huile, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  3. Pour la sauce, mélange 2 c. à soupe de kecap manis avec 1 piment haché, 1 gousse d'ail pressée et le jus d'1 citron vert.

  4. Sers le tofu avec la sauce.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett15 g

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