Frühstück

Sabudana khichdi (perles de tapioca aux cacahuètes)

Un petit-déjeuner des jours de jeûne à base de perles de tapioca, de pommes de terre, de cacahuètes et de cumin. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 375 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 375 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 750 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais tremper 150 g de perles de tapioca dans de l'eau pendant 4 heures, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égoutte-les.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile, fais griller 1 c. à café de cumin, puis fais revenir 1 pomme de terre coupée en dés et 1 piment haché pendant 6 minutes.

  3. Ajoute les perles de tapioca et 40 g de cacahuètes, laisse chauffer 5 minutes et assaisonne avec une pincée de sel et le jus de 0,5 citron.

Nährwerte

375kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett14 g

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