Naschen-light

Gajar halwa allégé (dessert aux carottes)

Un dessert sucré aux carottes, au lait, à la cardamome et aux amandes, avec moins de sucre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 42 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 42 min
  • 215 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Râpe finement 500 g de carottes.

  2. Fais fondre 10 g de beurre et fais revenir doucement les carottes 5 minutes, puis ajoute 300 ml de lait et 0,5 c. à café de cardamome et laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que le lait soit presque entièrement réduit.

  3. Incorpore 2 c. à soupe de miel et 30 g d'amandes hachées et laisse mijoter encore 3 minutes.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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