Naschen-light

Loukoumades allégés (beignets au yaourt et au miel cuits au four)

Les beignets grecs au miel, mais cuits au four pour rester aériens plutôt que frits, et nappés de miel et de cannelle. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 150 g de farine complète, 120 g de yaourt, 1 œuf et 0,5 c. à café de levure de boulanger pour obtenir une pâte épaisse et collante, puis laisse lever 30 minutes.

  2. À l'aide de deux petites cuillères, dépose de petites boules sur une plaque.

  3. Fais cuire 16 à 18 minutes à 200 °C, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  4. Arrose les boules encore chaudes avec 2 c. à soupe de miel et saupoudre avec 1 c. à café de cannelle.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett5 g

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