Salate

Salade de concombre à l'aneth et au yaourt

Une salade de concombre rafraîchissante avec une sauce crémeuse yaourt-aneth – légère comme l'été. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 90 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 180 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 concombre en fines rondelles à la mandoline, sale légèrement et laisse dégorger 10 minutes.

  2. Mélange 150 g de yaourt nature avec 1 gousse d'ail pressée, 1 c. à soupe de vinaigre de cidre et 1 c. à café d'huile de colza.

  3. Hache finement 0,5 botte d'aneth et incorpore-le.

  4. Presse les rondelles de concombre pour en retirer l'eau et mélange-les avec la sauce.

  5. Poivre selon ton goût et sers bien frais.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett4 g

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