Naschen-light

Soupe sucrée aux haricots mungo (lü dou tang)

Une soupe de haricots mungo délicatement sucrée, traditionnellement servie en dessert rafraîchissant – rassasiante et peu grasse. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Soulfood light

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince 150 g de haricots mungo et porte-les à ébullition avec 1200 ml d'eau et 5 g de gingembre.

  2. Laisse mijoter à feu doux 40 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres et éclatent.

  3. Sucre avec 2 c. à soupe de sucre de canne et laisse mijoter encore un peu, jusqu'à ce qu'il soit dissous.

  4. Sers chaud ou bien frais dans des bols.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett1 g

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