Backen-light

Tarte au riz allégée

La tarte plate au riz au lait de Verviers, avec moins de sucre – une spécialité wallonne bien crémeuse. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 11 g Eiweiß.

  • 65 min
  • 290 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pour le fond, pétris 120 g de farine avec 40 g de beurre, 1 c. à soupe de sucre et 2 c. à soupe d'eau pour obtenir une pâte brisée, puis fonce-en un moule à tarte.

  2. Fais gonfler 80 g de riz rond dans 500 ml de lait écrémé avec une pincée de sel pendant 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis laisse refroidir.

  3. Fouette 2 œufs avec 40 g de sucre et 1 c. à café de sucre vanillé, puis incorpore-les au riz au lait tiède.

  4. Verse la préparation sur le fond de pâte et fais cuire 35 à 40 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que le dessus soit doré. Laisse refroidir et coupe en parts.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

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