Smoothies

Smoothie éthiopien avocat-miel

Un smoothie crémeux à l'avocat, à la banane et au miel, relevé d'une pointe de cardamome – rassasiant et riche en vitamines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Épluche 1 avocat et 1 banane et coupe-les grossièrement.

  2. Mixe-les finement au blender avec 200 ml de lait, 1 c. à soupe de miel et 0,25 c. à café de cardamome.

  3. Verse dans deux verres et sers bien frais.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett15 g

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