Smoothies

Smoothie maté-banane

Un smoothie rafraîchissant au thé maté vert, à la banane et au yaourt, pour bien se réveiller. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 285 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 285 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Prépare 150 ml d'infusion de maté et laisse refroidir.

  2. Mixe-la avec 1 banane, 100 g de yaourt, 20 g de flocons d'avoine et 1 c. à café de miel.

  3. Sers sur des glaçons.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett4 g

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