Smoothies

Smoothie mangue-orange au yaourt

Un smoothie crémeux à la mangue, au yaourt et au jus d'orange – ensoleillé comme un smoothie de Floride. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 200 g de mangue en dés et mets-les dans le mixeur avec 1 banane.

  2. Ajoute 150 g de yaourt nature et 150 ml de jus d'orange.

  3. Ajoute 1 c. à café de miel et 4 glaçons.

  4. Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse et verse dans deux verres.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett2 g

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