Backen-light

Banana bread allégé

Un banana bread moelleux, sucré par des bananes bien mûres et préparé avec du yaourt plutôt que du beurre – idéal avec un café. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 175 °C. Écrase 3 bananes bien mûres à la fourchette.

  2. Incorpore 2 œufs, 100 g de yaourt 0 % et 2 c. à soupe de miel à la purée de banane.

  3. Mélange 200 g de farine complète avec 2 c. à café de levure chimique, 1 c. à café de cannelle et une pincée de sel, puis incorpore délicatement à la préparation.

  4. Verse la pâte dans un moule à cake et fais cuire 45 minutes, puis vérifie la cuisson avec une pique.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett4 g

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