Naschen-light

Crumble aux pommes allégé

Un crumble aux pommes chaud avec une pâte à crumble à l'avoine et peu de sucre – la version légère du dessert américain. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C. Coupe 4 pommes en dés, mélange-les avec 1 c. à soupe de jus de citron et 1 c. à café de cannelle et mets-les dans un plat à gratin.

  2. Mélange 80 g de flocons d'avoine avec 50 g de farine complète, 2 c. à soupe de sucre et une pincée de sel.

  3. Incorpore 40 g de beurre froid du bout des doigts jusqu'à obtenir un mélange sableux, puis répartis-le sur les pommes.

  4. Fais cuire 30 minutes, jusqu'à ce que le crumble soit bien doré.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett8 g

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