Brunch

Overnight oats cacao-banane

Des overnight oats bien chocolatés à la banane et au beurre de cacahuète, préparés la veille au soir. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait, le yaourt, le cacao et le miel, couvre et laisse au réfrigérateur toute la nuit.

  2. Le matin, coupe la banane en rondelles.

  3. Répartis les overnight oats dans des verres et garnis de rondelles de banane et d'une cuillerée de purée de cacahuètes.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett10 g

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