Frühstück

Bowl flocons d'avoine et fruits rouges

Des flocons d'avoine crémeux aux fruits rouges frais – ça te tient au corps longtemps et te fait bien démarrer la journée. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 340 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mets les flocons d'avoine et le lait dans une petite casserole et laisse mijoter 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce que le mélange soit bien crémeux.

  2. Verse dans un bol et laisse refroidir 1 minute.

  3. Garnis avec les baies et les graines de lin, puis arrose avec le miel.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: