Naschen-light

Brownie de chocolate y boniato

Brownie ultrajugoso con puré de boniato: dulce de forma natural y rico en fibra. Das Rezept ist für 12 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

12Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Pela la batata, córtala en dados, cuécela hasta que esté tierna y machácala hasta obtener un puré.

  2. Precalienta el horno a 180 °C y forra un molde.

  3. Tritura los copos de avena hasta obtener harina y mézclala con el puré, el cacao, los huevos, el sirope de arce y la levadura química.

  4. Extiende la masa en el molde y hornea 30 minutos.

  5. Deja enfriar y corta en porciones.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett2 g

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