Naschen-light

Mousse de chocolate y queso quark con espresso

Mousse aireada de chocolate y queso quark con un toque de espresso: rica en proteínas y de sabor intenso. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 24 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla el queso quark desnatado con el skyr hasta que quede cremoso.

  2. Disuelve el cacao en el espresso ya frío e incorpóralo con cuidado a la crema de quark.

  3. Endulza con eritritol al gusto y bate hasta que quede ligero y esponjoso.

  4. Reparte en dos vasos y refrigera.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: