Backen-light

Porridge de chocolate al horno

Porridge de chocolate horneado para el desayuno, jugoso y endulzado de forma natural con plátano. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 225 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa una fuente para horno.

  2. Machaca el plátano y mézclalo con la leche, el huevo y el cacao.

  3. Incorpora los copos de avena y la levadura química y añade el chocolate picado.

  4. Vierte la mezcla en la fuente y alisa la superficie.

  5. Hornea 30 minutos, hasta que el porridge esté cuajado, y sirve caliente.

Nährwerte

225kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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